현대 사회에서 인지 기능 저하와 기억력 감퇴는 노화뿐만 아니라 스트레스, 잘못된 식습관, 수면 부족 등의 다양한 요인에 의해 발생하고 있습니다. 최근 연구에 따르면 산화질소(NO)는 신경전달물질(Neurotransmitter)로서 뇌 기능 유지에 필수적인 역할을 하며, 신경 세포 간의 신호 전달을 매개하는 화학 물질입니다. 신경전달물질은 뇌의 신경망을 …

현대인들에게 성 건강은 중요한 화두입니다. 하지만 많은 사람들이 노화나 스트레스, 식습관 등의 문제로 인해 성기능 저하를 경험하고 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 데 있어 산화질소(NO)는 매우 중요한 역할을 합니다. 특히, 산화질소는 혈관을 확장하고 혈액순환을 원활하게 하여 발기 과정에서 필수적인 요소 로 작용합니다. 이번 글에서는 산화질소와 성기능…

엽산(Folic Acid)은 비타민 B9의 일종으로, DNA 합성과 세포 성장에 필수적인 영양소이다. 임신 중 엽산이 태아의 신경관 결함을 예방하는 역할을 한다는 것은 잘 알려져 있지만, 최근 연구에서는 엽산이 조현병과 자폐증 같은 정신질환의 예방에도 중요한 영향을 미칠 수 있음 이 밝혀졌다. 정신질환은 다양한 원인에 의해 발생하지만, 태아기의 환경이 …

비타민 B2(리보플라빈)는 우리 몸이 정상적으로 기능하기 위해 필수적인 수용성 비타민 중 하나입니다. 특히 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 탄수화물, 단백질, 지방을 효율적으로 에너지로 전환하는 데 필수적입니다. 또한, 신경계의 정상적인 활동을 돕고 세포 손상을 방지하는 항산화 작용을 하며, 건강한 피부와 시력을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. …

티아민(Thiamine, 비타민 B1)은 신경계 기능과 에너지 대사에 필수적인 수용성 비타민입니다. 탄수화물 대사 과정에서 중요한 조효소 역할을 하며, 신경 전달 및 근육 기능 유지에 필수적입니다. 특히, 티아민은 피루브산 탈수소효소 복합체(Pyruvate Dehyd…

당뇨병이라고 하면 흔히 혈당만 신경 써야 한다고 생각하기 쉽다. 하지만 당뇨병 관리에는 혈당 조절만큼 중요한 또 하나의 요소가 있다. 바로 티아민(비타민 B1)이다. 자동차가 원활하게 달리려면 연료뿐만 아니라 엔진 오일과 냉각수가 충분해야 한다. 마찬가지로, 우리 몸…

알코올은 즐거운 자리에서 빠질 수 없는 요소이지만, 지나친 음주는 몸과 마음에 상당한 악영향을 미칩니다. 특히 잦은 과음은 일상적인 피로감을 악화시키고, 심각한 영양소 결핍을 유발할 수 있습니다. 이 중에서도 가장 크게 영향을 받는 것이 비타민 B1(티아민)입니다. …

비타민 B6는 생리전증후군(PMS) 증상 완화에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 신경전달물질인 세로토닌과 도파민의 균형을 조절하여 우울감, 짜증, 불안 등의 정서적 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 마그네슘과 함께 섭취하면 시너지 효과를 발휘할 수 있으며, 피로 회복과 신경 안정에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 …

우리는 종종 피로하거나 무기력한 날을 보내곤 합니다. 하지만 그저 스트레스 때문이거나 일시적인 컨디션 저하라고 가볍게 넘기고 있진 않으신가요? 사실 이러한 사소한 신호들이 몸속 깊은 곳에서 보내는 "도움 요청"일 수 있습니다. 바로, 갑상선 기능항진증 이라는 내분비 질환이 조용히 시작되고 있다는 신호일지도 모릅니다. 갑상선 기능항진증…